Gick ut hårt och skulle börja TRÄNA 3 gg i veckan, minst!!! började lite fint med 1 timmes MUSKEL-pass på Vällingby simhall. FY FAN vad VIDRIGT jobbigt det var, jag har inga muskler alls i axlar och bröst kan jag meddela... Men jag överlevde, jag klarade det utan att maska alltför mycket..

det önskade jag att jag hade gjort dagen efter....i EN VECKA hade jag träningsvärk....ingan bra start på tränar-veckan....blev ingen mer träning den veckan....veckan därpå på onsdagen var det dags för träningspass nummer 2 - aerobics....Hade valt ett BAS-pass så att det inte skulle vara för jobbigt....men visserligen var det lätta kombinationer, men ett sjuhelskikes tempo ...och man kan inte "ta det lungt" på ett aerobispass..

Jag körde fullt ös medvetslös i 33 minuter, sen var det dags för den stora finalen - det absolut bästa, när man har satt ihop hela koregrafin och bara ska ÖSA 5 varv till hög musik....sprang ut och fyllde på vattenflaskan och gjorde mig redo för att MAXA....efter ungefär 10 sekunder känner jag hur en muskel i vaden "hoppar ur led"....jag går åt sidan, försöker stretcha, men det är helt kört, jag kan inte stödja på benet...Så jag får göra "the walk of shame" och LINKA ut från salen efter 35 minuter....Det var bara en sträckning, men det bådar inte gott för slalom-veckan....Just vaderna som tar så mycket stryk när man åker slalom.... Har ju konstaterat förrut att mina vader är knas - hänger ihop med hälsporren...Min kropp är inte vad den brukade vara...kan man med en lätt underdrift konstatera...Nu är det upp till kamp - jag ska vinna!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag är på jobbet och jag känner mig så glad! Som att komma tillbaka till livet.  Jag har ju VAB-at i två dagar... Jag är inte gjord för att vara hemma med sjuka barn, jag känner mig själv sjuk, oändligt trött, migrän och ångest för allt man missar på...

Irmelin fortsätter med sina mystiska sjukdomar. Förra veckan var jag hemma med henne onsdag och fredag. Hon hade feber, men var annars helt ok. På torsdagen var hon bra, sen dålig igen på fredagen, bra igen lör - söndag. På måndag e.m ringde de från ...

som jag beställt. "Få saker gjorda" och "få saker gjort" heter de tror jag. Nu ska jag bara försöka få de lästa. =)...

Nu måste jag prata lite om min vikt och det är SÅ tråkigt, jag blir uttråkad bara jag ser ordet...Tycker verkligen att det är vidrigt tråkigt med allt detta tjat om dieter och träning och kilon hit och dit MEN.. problemet är att min lilla våg bara fo...

Är nåt jag känt mycket av på sista tiden och det är så vidrigt oproduktivt. Jag har praktiserat väldigt mycket frustration under en period så jag vet vad det vill säga, finns inget som tar så mycket kraft och energi till ingen nytta. Men just nu känn...